气候转凉怎么增强孩子身体反抗力？

  进入金秋十月，气候日渐转凉，怎么增强孩子身体反抗力？专业的人主张，孩子秋天要“早卧早上”，睡觉时刻可恰当延伸，更有助于体内正气养蓄，促进孩子生长发育。一起，多喝水、多吃蔬菜，鼓舞孩子恰当运动，坚持愉悦心境。

  “反抗力即中医所讲的正气，要让孩子处在‘正气存内，邪不行干’的状况。”广东省中医院主任医师杨京华说，疲惫和睡觉时刻不行，易损害孩子肺脾之气。在确保充沛歇息的前提下，恰当运动能够训练孩子肺活量，对健康有利。

  专家还主张，家长要重视气温改变，及时为孩子增加衣物，侧重重视孩子的头颈、背部、腹部等部位的保暖。一起，尽量让孩子坚持呼吸道湿润。秋季气候枯燥，孩子易呈现鼻炎、咽喉干痛，乃至发热等症状。

  在孩子的日子护理方面应重视的是什么？北京儿童医院主任医师王荃主张，食材选择要新鲜，食物寄存和加工时生熟分隔，不给孩子吃糜烂蜕变和不洁净食物。此外，要让孩子养成杰出的卫生习惯，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，以增强对疾病的反抗才能。

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